DHA・EPAサプリ人気おすすめランキング【2020年】

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マグロやサンマ、サバなどの青魚をほとんど食べず、お肉が大好きで肉中心の食事になっていませんか?青魚に含まれるDHA・EPAは必須脂肪酸の一種で欧米食になりがちな我々日本人には必要な栄養素の1つです。

DHA・EPAは世界中の研究者たちが注目している栄養素でその学術論文は10年間で約2倍に増加しています。青魚のサラサラ成分である「DHA・EPA」が健康をサポートしてくれるため年々注目が高まってきました。そんなDHA・EPAを効果的に摂取するためには「サプリメント」がおすすめです。

当サイトがおすすめするDHA・EPAサプリメントをランキングにして比較してみましたので、ぜひ参考にしてみてください。

DHA・EPAサプリはこのような方におすすめです

DHA・EPAはさまざま健康対策が期待されており、近年注目の成分です。以下の項目に当てはまる方はDHA・EPAサプリを積極的に摂取することをおすすめします。

  • 青魚を全然食べていない方
  • 肉やこってりなものが好きな方
  • サラサラ成分を補いたい方
  • 食生活が不規則ぎみの方
  • 日頃から運動不足な方
  • いつまでも健康でいたい方

上記がひとつでもあてはまる方は、日々の食生活の見直しと共に「DHA・EPAサプリ」の対策もいれてみてはいかがでしょうか。

DHA・EPAをサプリメントを摂るメリット・デメリット

DHAは主に焼いたブリやサバに、EPAは焼いたアユやイワシに多く含まれていますので、これらの青魚を食べることでDHAとEPAを摂取することが可能です。

しかし、現実的に青魚を毎日焼いて食べることはなかなか難しく、最初だけ食べて続かない方が多いようです。

そのため、効果的にDHA・EPAを摂取するにはサプリメントがおすすめです。しかしサプリメントにはメリット・デメリットがありますのでよく理解しておきましょう。

独自に当サイトが定めたサプリを選ぶ基準

サプリをネット通販で購入する場合、あなたはその中から質の良いものを選ぶことができますか?
当サイトでは、国立健康・栄養研究所の資料のデータをもとに「6つのサプリ購入基準」を設定しました。

上記の基準をもとにDHA・EPAサプリメントをランキングにして比較しましたので参考にしてみてください。

おすすめDHA・EPAサプリメント3つを比較

では当サイトが厳選したDHA・EPAサプリメント3つを各項目ごとにわかりやすく比較してみました。

 大正製薬DHA・EPAさかな暮らしダブル美健知箋 EPA&DHA
通常コース4,000円3,024円6,480円
定期コース500円2,722円1,000円
販売会社大正製薬株式会社有限会社マイケア佐藤製薬株式会社
食品規格栄養補助食品
機能性表示食品
健康食品
DHAの成分量 DHA 400mg
DHA 260mgDHA 550mg
EPAの成分量 EPA 200mg
EPA 600mg
EPA 200mg
飲みやすさ1日約5粒
小粒タイプ
1日約6粒
大粒タイプ
1日約100粒
極小粒タイプ
口コミの評判4.8/5.0
4.7/5.0
4.5/5.0

おすすめDHA・EPAサプリBEST3はこちら

 

1位 大正製薬DHA・EPA

 

ポイント

  • EPA200mg、DHA400mgバランスの良い高配合率
  • 独自製剤技術の溶けやすいカプセル
  • 創業100年老舗製薬会社の大正製薬が開発
  • 徹底管理された製薬会社品質
  • アルミ包装とビタミンEで酸化対策
口コミ評価4.8/5.0
通常コース毎回 4,000円(税抜)
定期コース初回 500円(税抜)
2回目以降 3,600円(税抜)
毎回送料無料
内容量65.4g(436mg×5粒×30袋)約1ヶ月分
原材料名DHA含有精製魚油、EPA含有精製魚油
ゼラチン(豚由来)、グリセリン
酸化防止剤(ビタミンE)
栄養EPA&DHAとは?
管理人
管理人

DHA・EPAサプリNo.1は「大正製薬DHA・EPA」です。他社は飲みづらかったりする中「飲みやすさ」と「吸収力」が断トツに良く、バランスの良いDHAEPA配合が続けやすさに繋がり、総合的に満足度が高い結果になりました。魚嫌いの方でも抵抗なく非常に飲みやすい仕上がりとなっておりDHA・EPAサプリを飲むなら間違いなく納得できる商品でしょう。

 

 

2位 さかな暮らしダブル

 

ポイント

  • 含有量No1! EPA・DHA860mg配合
  • ビタミンE、クリルオイル栄養素が配合
  • 記憶を維持する機能性表示食品
  • 商品の品質と安全性を示すGMP認定工場にて製造
  • 安心の初回全額返金保証付き
口コミ評価4.7/5.0
通常コース毎回 3,024円(税込)
送料270円
定期コース初回 2,722円(税込)
2回目以降 2,722円(税込)
送料270円
内容量115.2g(460mg×180粒)約1ヶ月分
原材料名動物油脂(魚油)、クリルオイル(オキアミ抽出物)
コラーゲンペプチド/ゼラチン
グリセリン、L-グルタミン酸、クエン酸
栄養EPA&DHAとは?
管理人
管理人

マイケアの「さかな暮らしダブル」はDHA260mg、EPA600mgと高配合が特徴で中でもEPAは他社製品でトップクラスの含有量になります。ただ高配合なゆえ粒が大きく飲みづらいのがデメリットになりますが、クリルオイルも100mg含まれていますので、より多くの栄養をほしい方にはおすすめです。

 

 

3位 美健知箋EPA&DHA

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ポイント

  • EPA200mg、DHA550mg他社製品に比べ含有量トップ
  • ユンケルでおなじみの佐藤製薬グループ
  • 徹底管理された製薬会社品質
  • ビタミンE配合のシームレスカプセル
  • 持ち運び便利なアルミスティック包装
口コミ評価4.5/5.0
通常コース毎回 6,480円(税込)
送料無料
定期コース初回 1,000円(税込)
2回目以降 4,980円(税込)
送料無料
内容量30包(約30日分)約1ヶ月分
原材料名DHA含有精製魚油、ゼラチン、グリセリン、
EPA含有製魚油、酸化防止剤(ビタミンE)
栄養EPA&DHAとは?
管理人
管理人

佐藤製薬の「美健知箋EPA&DHA」はDHA550mg、EPA200mgとDHAが他社製品の中でトップクラスの含有量になります。酸化対策でシームレスカプセルで仕上げビタミンEを配合しアルミパック包装で酸化対策はバッチリですが、1日約100粒ほど飲まなければいけないため飲みやすさは劣ってしまうようです。

おわりに

なかなか青魚を食べる機会が無い、また忙しくて運動する時間もないといった人にとって「DHA・EPA」サプリメントはあなたの健康を補ってくれます。

「DHA・EPA」サプリメントをうまく活用して、健康サポートに役立ててください。

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